O eixo intestino-cérebro : O segredo para a cura do intestino

Um dos aspectos que merecem uma atenção especial para quem tem problemas no intestino é o conexão do cérebro-intestino. Isso ocorre porque o nervo vago faz a ligação entre o cérebro e o intestino, e a função deste tem que estar intacta para promover movimentos intestinais eficientes. ¹²

O dr. Datis Kharrazian, expert em tratar disfunções cerebrais, nos dá uma pista de como isso acontece : “Tudo que você experienciou, sentiu, ou conduziu na vida é devido a função cerebral. A habilidade de desfrutar, perceber, ter sensações e experiências de vida é ditada pela taxa de disparo e saúde do seu cérebro. É impossível para uma pessoa tornar-se saudável mentalmente ou fisiologicamente sem um cérebro saudável”

A saúde intestinal é afetada pelo nervo vago, porque este liga o sistema nervoso entérico ao tronco cerebral, o que implica que o cérebro tem influência no intestino e o intestino influencia no cérebro. Com um nervo vago deficiente a pessoa pode apresentar diversos sintomas intestinais como dificuldade para realizar a evacuação e gases, sendo que esses sintomas não irão se resolver com suplementos.

Alguns sintomas de disfunção no nervo vago

  • Instestino irritável e sibo (supercrescimento intestinal de bactérias)
  • Gases
  • Inchaço
  • Batimentos cardíacos acelerados
  • Respiração ofegante
  • Medo
  • Problemas na fala
  • Deglutição deficiente

Outro fator a se considerar para se desenvolver a deficiência do nervo vago é o estresse prolongado. O estresse ativa o nervo vago de uma forma negativa, fazendo com que ele vá diminuindo a sua função.

“Quando  percebido pelo cérebro, a resposta simpática(luta ou fuga) é desencadeada ao invés da resposta parasimpática (descansar e digerir), que é exigida para uma boa digestão”³

Melanie Christner, nutricionista e especialista na dieta gaps

 

O que fazer para ativar o nervo vago?

1.gargarejo (1 copo com água)

2.entoação de voz 

Para ativar o nervo vago, basta que você cante alto ou então entoe um som, como por exemplo o som “OM”. Para conseguir ter uma maior eficiência faça da seguinte forma: mantenha o “O” por 5 segundos e depois mude para o “M” e segure por 20 segundos. 

3.tussir

Aviso : Esses procedimentos devem ser feitos por pelo menos umas 10 a 12 vezes por dia. Realize por algumas semanas para um máximo benefício.

Referências

  1. Ciaran D.Corcoran, Philip Thomas, Jack Phillips, Veronica O’Keane. Vagus nerve stimulation in chronic treatment-resistant depression: Preliminary findings of an open-label study. The British Journal of Psychiatry, vol 189, p 282
  1. Terry L.Powley , Robert J. Morphology and topography of vagal afferents innervating the GI tract. American Journal of Physiology – Gastrointestinal and Liver Physiology, vol 283, p G1217
  1. http://empoweredsustenance.com/gut-brain-axis/
  1. http://drsircus.com/medicine/function-vagus-nerve
  2. http://www.wisegeek.org/what-are-the-symptoms-of-vagus-nerve-damage.htm (sintomas de nervo vago danificado)
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2 respostas a O eixo intestino-cérebro : O segredo para a cura do intestino

  1. Elaine de Oliveira e Souza diz:

    Super esclarecedor.

  2. Peço orientação pela Naturopatianews diz:

    Muito boa matéria. Tenho intestino muito trancado que formam uma grande quantidade de gases que são espelidos antes das fezes que ficam trancadas por dias, gerando forte mal estar. Passe por forte estresse emocional

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