5-HTP, alternativa natural contra a depressão

5-HTP é o acrónimo de 5-hidroxitriptofano (ou 5-hidroxi-L-triptofano). Trata-se de um composto que se encontra fundamentalmente no cérebro.
O 5-HTP forma-se a partir do triptofano, um aminoácido natural presente na dieta. O triptofano é um aminóacido essencial, o que significa que não pode ser fabricado pelo organismo e que deve obter-se a partir dos alimentos, especialmente das proteínas. No fígado e no cérebro, o 5-HTP transforma-se num neurotransmissor muito importante denominado serotonina. Os neurotransmissores são mensageiros químicos que transmitem sinais entre os neurónios no cérebro.

A ingestão do 5-HTP aumenta a provisão corporal desta substância, o que dá lugar a níveis aumentados de serotonina no cérebro. A serotonina, também denominada 5-hidroxitriptamina ou 5-HT, desempenha um papel muito importante no controle do comportamento e do humor. Influi em muitas atividades cerebrais normais e também atua como um grande regulador da atividade de outros neurotransmissores. Os níveis adequados de serotonina dão lugar a uma sensação de relaxação, calma e leve euforia (felicidade extrema). Pelo contrário, os níveis reduzidos de serotonina, situação conhecida por síndrome de deficiência de serotonina, dão lugar a depressão, ansiedade, irritabilidade, insónia e muitos outros problemas.

As perturbações que se associam a níveis baixos de serotonina são:
Ansiedade
Perturbação de hiperctividade e défice de atenção.
Bulimia
Depressão
Epilepsia
Fibromialgia
Cefaleia
Insónia
Perturbações obsessivo-compulsiva
Ataques de pânico
Sindrome pré-menstrual
Esquizofrenia
Perturbação afetiva sazonal

O 5-HTP tem outros efeitos sobre o organismo. É um antioxidante que protege o organismo da lesão dos radicais livres (moléculas tóxicas e instáveis). Esta função faz com que o 5-HTP trave o processo de envelhecimento, e proteja o organismo da doença. A serotonina utiliza-se para fabricar melatonina, pelo que ingerir 5-HTP pode ajudar a conseguir os mesmos benefícios que tomar melatonina, como o tratamento do jet lag, a depressão e a insónia. Há alguma certeza de que o 5-HTP permite aumentar a produção de moléculas que aliviam a dor e que se denominam endorfinas. Alguns estudos demonstraram que os níveis diminuídos de endorfinas se associam com a síndroma de fadiga crónica, a fibromialgia, o stress e a depressão. Além disso, o 5-HTP afeta outros neurotransmissores, como a noradrenalina e a dopamina.

UTILIZAÇÃO GERAL

O 5-HTP mostrou-se particularmente eficaz no tratamento do desejo de carboidratos e dos excessos de comida, das cefaleias crónicas, da depressão, da fibromialgia, da ansiedade e dos ataques de pânico.

A maior parte da investigação clínica sobre o 5-HTP centra-se no tratamento da depressão. Em 15 estudos efetuados com um total de 511 doentes afetados por diferentes tipos de depressão , demonstrou-se que mais de metade destes doentes apresentavam uma melhoria significativa da sua depressão ao tomarem 5-HTP. Este suplemento foi tão eficaz como os inibidores seletivos de recaptação de serotonina, concretamente a fluvoxamina. Três estudos clínicos demonstraram que a utilização de 5-HTP dá lugar a uma melhoria significativa da dor, da ansiedade, da rigidez matinal e da fadiga associadas à fibromialgia. Num desses estudos, o tratamento com 5-HTP foi tão eficaz como os antidepressivos tricíclicos (amitriptilina) e os inibidores da monoaminooxidase.
Três estudos clínicos mostraram que a utilização de 5-HTP dá lugar a uma diminuição da ingestão de alimentos e, portanto, a uma perda de peso nos doentes obesos. Alguns ensaios clínicos demonstraram que o 5-HTP pode prevenir de forma eficaz, as cefaleias crónicas, como a cefaleia da enxaqueca e a cefaleia tensional.
Além disso, o 5-HTP foi comparado favoravelmente com o propranolol e a metisergida, fármacos utilizados habitualmente para prevenir a enxaqueca.
O 5-HTP é um tratamento eficaz da insónia. Aumenta a duração da fase do sono chamada REM (rapid eye movement), o que melhora a qualidade do sono.
Demonstrou-se que o 5-HTP reduz de forma importante os sintomas da ansiedade. Dá lugar a uma sensação de alivio no doentes que têm crises de pânico.
Outras doenças que podem tratar-se com o 5-HTP, mas para as quais não se efetuaram estudos, são a síndroma da fadiga crónica, a sindroma pré-menstrual, a doença de Parkinson e as perturbações convulsivas (como a epilepsia).

EFEITOS SECUNDÁRIOS

Os efeitos secundários associados ao 5-HTP são raros, mas podem incluir cefaleias, leves dores de estômago, náuseas, congestão nasal e obstipação.
Descreveram-se casos isolados em que doses elevadas de 5-HTP provocaram pesadelos. Os efeitos secundários podem minimizar-se no caso de se começar com uma dose baixa de 5-HTP e de se tomar com os alimentos.

fonte : http://serdanatureza.blogspot.com.br/2012/04/5-htp-alternativa-natural-contra.html

Anúncios
Esta entrada foi publicada em Corpo com as etiquetas , . ligação permanente.

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão / Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão / Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão / Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão / Alterar )

Connecting to %s