31/10/2013 por Beco
Às vezes nos sentimos como um órfão depois da guerra.
Os problemas chegam enfileirados e deixam a nossa casa emocional destroçada. Nos sentimos sós, abandonados e acabamos nos isolando mais – temos que evitar isso.
Não podemos ser ajudados se procuramos o isolamento.
Pensamos que o nosso problema é único, mas quando saímos do isolamento, aprendemos que muitos padecem do mesmo problema, e a troca de experiências é um recurso valioso para sair da crise.
Ter alguém para confiar os nossos problemas não só aumenta a chance de solução, quanto interfere positivamente na nossa saúde, como demonstram os estudos científicos.
Sabemos que o conforto emocional contribui para melhorar as condições fisiológicas.
No fundo, não importa se nos apoiamos em familiares ou amigos, o resultado é sempre positivo.
Quando o problema é sério, a busca de um profissional especializado deve ser levado em conta.
Não fique sozinho, você com seu problema – não é uma combinação produtiva.
Temos que ter alguém para nos sentirmos protegidos.
Quando nos sentimos para baixo, aí mesmo é que temos que estar entre pessoas.
O isolamento funciona como uma bola de neve que pode acabar em depressão – temos que fugir disso.
Se ocupe com alguma coisa para se distrair.
Seja gentil e amoroso consigo próprio. Entenda a sua dor e sofrimento, mas não deixe de perseguir a alegria de viver.
Não se critique nem se culpe. Não se deixe aprisionar por pensamentos circulares e de ruminação.
Só conseguimos enxergar o caminho pela frente, quando não estamos imersos em pensamentos recorrentes, negativos e repetitivos.
A vida pode te colocar um obstáculo, mas há um caminho de esperança á sua disposição.
Levante a cabeça, olhe um pouco adiante e tire momentaneamente a cabeça de tantos problemas.
Cuide de si – pense no seu bem – atente para seus sentimentos.
Procure as pessoas e vai se sentir melhor.
fonte : http://projetosejafeliz.com/
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